Alguns
alunos me perguntam sobre quais os “tipos” de yoga, quantos existem e o que
são. Falar ou explicar sobre o yoga a fundo, exigiria um trabalho mais profundo
e minucioso, pois imagine a ponta de um iceberg. Eu considero o yoga dessa
forma, quanto mais estudo, mais descubro que tenho muito a aprender.
O que mais
considero importante é saber que o yoga não é uma atividade física, ele produz
um trabalho integral, incluindo sim o nosso corpo, mas também a mente, as
emoções e, o principal, é uma ciência que foi “criada” para que nós sentíssemos
verdadeiramente quem “somos”, ou seja, parte da consciência cósmica, um ser
completo e verdadeiro. Acredito sinceramente, que o maior trabalho que o yoga
veio promover ao mundo é nos lembrar, e nos proporcionar os meios de perceber a nossa
verdadeira essência.
A título de
informação e conhecimento compilei abaixo um pouco sobre alguns yoga, existem
mais além desses, mas por hoje é o nosso início.
A palavra Yoga
vem da raiz do sânscrito “yuj”, antigo idioma da Índia, que significa “união”, “unificação”,
“junção”, “comunhão”.
Representa a
união da consciência individual com a Consciência Cósmica. Esse é o principal
objetivo das práticas do yoga.
Dentre
vários métodos podemos destacar:
- Jinana yoga: Yoga do conhecimento. Enfatiza o estudo, tem abordagem filosófica, trabalha a observação de como nos relacionamos com o mundo, como nos envolvemos emocionalmente considerando o transitório, real.
- Karma Yoga: Yoga da Ação. Consiste no trabalho desinteressado voltado ao próximo, como uma ação da consciência cósmica. Também significa ação lúcida.
- Bhakti Yoga: Yoga da Devoção, ou poderíamos dizer também Yoga do amor, onde identificamos tudo como parte da consciência cósmica e, o amor à própria consciência cósmica.
- Hatha Yoga: uma série de práticas que incluem posturas de yoga (ásanas), pranayamas (exercícios de respiração) e outras técnicas purificadoras.
- Raja Yoga: também conhecida como Astaunga Yoga, ou Yoga dos Oito Passos, que são:
1 – Yama
(princípios que ensinam como lidar consigo mesmo) 2 – Nyama (ética yogue, princípios que ensinam
como lidar com o mundo) 3 – Ásanas (posturas de yoga) 4 – Pranayama (controle da
energia vital através da respiração) 5 –Pratyahara (abstração das vibrações
recebidas pelos sentidos) 6 – Dharana (concentração) 7 – Dhyana (meditação) 8 –
Realização da meta (samádhii, o estado de yoga de união com a consciência
suprema).
Por hoje é
só! E uma sugestão, o estudo e o conhecimento são extremamente importantes e
benéficos, mas acima de tudo “sinta” e “perceba” o yoga.
Faça sua prática com prazer, respeito, carinho
e aproveite a viagem!
