Yoga com Arte para Crianças

         A prática do Yoga proporciona à criança um desenvolvimento harmonioso, equilibrando mente e corpo. Por meio da consciência corporal, respiração e concentração, traz a consciência de si mesma e de seu potencial. Favorece a tranqüilidade física e mental, auxiliando-a a viver em harmonia consigo mesma e com os outros.

        Através das ásanas (exercícios para o corpo e a mente) relaxamento, meditação e pranayamas (exercícios respiratórios), a criança passa a se conhecer melhor, direcionando a sua energia de maneira criativa, interagindo melhor com as pessoas e com o meio em que vive, nutrindo respeito e gratidão ao planeta, a sua família, amigos e ao seu próximo.

        Auxilia na saúde física e emocional, na concentração, promove bem estar e melhores condições para um desenvolvimento saudável, harmonioso e feliz.

        Com o apoio de atividades lúdicas, como histórias, jogos, pinturas, mandalas, visualização criativa, música e arte, a criança faz a prática de maneira alegre e cheia de prazer, trabalhando também a sua própria criatividade.

Falando um pouquinho sobre Yoga

         

       A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj, que significa união, comunhão, integração. Podemos dizer também que é a unificação de si mesmo. Este é justamente o ponto fundamental do Yoga, equilíbrio e interação entre corpo e mente. 

        Das várias modalidades do yoga, a Hatha Yoga é a prática do yoga, através das ásanas (exercícios para o corpo e a mente) relaxamento, meditação e pranayamas (exercícios respiratórios).

        O termo Hatha é composto pelas silabas sânscritas Ha e Tha. Ha significando o Sol e Tha, a Lua, símbolos de dois pólos, pelo equilíbrio e interação dos quais o universo se mantém.  O princípio masculino e o feminino, a inspiração e a expiração, a atividade e a passividade. No equilíbrio desta dicotomia é realizado o milagre do dois em um.

        Existe uma interdependência sutil entre a mente e o corpo, que é intermediada pelas glândulas endócrinas, pois elas regem a sinfonia complexa do corpo, lançando a química hormonal na corrente sanguínea.

        A produção de hormônios tem um efeito intenso, não só nas principais funções do corpo, como também na mente, no estado de espírito, no temperamento e na eficiência mental. Desse modo, existe uma interação dinâmica entre as emoções, os hormônios e as doenças, entre o equilíbrio do corpo e da mente.

        Essa inter-relação foi detectada há muito tempo pelos iogues, que desenvolveram um sistema de exercícios que exercem pressão sobre as diversas glândulas endócrinas, ao que hoje chamamos de ásanas, posturas de yoga.

        A pressão sutil da postura de Yoga, mantida confortavelmente, restabelece o nível correto de secreção de hormônios, resultando em equilíbrio emocional e, consequentemente, em saúde física e mental.

        Por isso a prática do yoga, proporciona inúmeros benefícios à saúde física e emocional. Auxilia na concentração, promove bem estar e melhores condições para uma vida saudável, harmoniosa e feliz.